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小学生寄语总结自我评价

第一章回望：我在校园里的三百六十五天

1.1课堂里的我

每天早上7:30，我准时踏进三（2）班教室，把作业本按“语—数—英—科”顺序摆进讲台左起第二格。语文课我使用“三色笔”法：黑笔抄生字、红笔圈偏旁、蓝笔写拼音，三个月下来，错别字从每篇作文8个降到2个。数学课我坚持“草稿纸分区”，左上角写题号、左下角画图、右侧验算，期末模拟卷计算题正确率提升18%。英语课我给自己定了“1-3-5”规则：每天背1段对话、默3个句型、读5页绘本，学期结束，课文朗读速度由每分钟70词升到110词，语音测评系统给分从B跳到A。

1.2操场上的我

我是校跳绳队“双摇组”队员。教练要求每天完成“500单摇+200双摇+50交叉”。我给自己加量：把200双摇拆成4组，每组50次，组间用30秒高抬腿代替休息，心率保持在160次/分。三周后，我的双摇连续最多次数从30次升到88次，代表学校参加区赛拿到第三名。接力赛我跑第三棒，起跑前我会在心里默数“一二三，接！”把交接棒失误率降到0。

1.3岗位上的我

我是班级“灯长”，职责是“晴天不开灯、阴天开两排、放学全关闭”。我自制“光线卡片”，把五种灰度条贴在卡片上，对照课桌亮度决定开灯排数。一个月帮班级省电12度，获得“节能小卫士”称号。同时我还是“图书角银行行长”，同学们捐书可得“阅读币”，每本书按厚度兑换1—3元。我设计“存折”：封面画二维码，扫码可查借阅记录，期末图书角新增图书57本，零丢失。

第二章数据：用数字说成长

2.1学习数据

语文期末成绩：基础92、阅读95、作文90，总分277，年级排名由第38名升到第9名。数学“每日5题”坚持132天，共完成660题，错题订正率100%，其中“和倍问题”从最初错4题降到0题。英语线上阅读平台“RAZ”完成LevelM60本，Quiz平均正确率93%，单词量测试达到1580词，超三年级标准680词。

2.2习惯数据

使用“番茄钟”学习法累计打卡218次，专注时长共3270分钟，平均每次15分钟。睡前阅读30分钟连续坚持96天，读完《神奇校车》系列12册、《小牛顿科学馆》8册。

2.3健康数据

身高从129厘米长到134厘米，体重保持在26千克，BMI14.5。视力左眼5.0、右眼5.1，与上学期持平。每日运动步数平均1.4万步，超过教育部建议的1万步。

第三章问题：我遇到的三大“拦路虎”

3.1拖延

上周三晚上，我先把数学卷子藏在书包夹层，去拼乐高，结果8点半才开始写作业，写到10点，字像“小虫子”。

3.2粗心

数学月考我把“36”看成“56”，一道竖式题扣4分，排名从第5掉到第11。

3.3情绪

跳绳训练时，我连续失误3次，把绳子摔在地上，对队友大喊“别看我！”回宿舍后偷偷哭了20分钟。

第四章对策：我的“作战地图”

4.1打败拖延——“作业清单+番茄钟+公开承诺”

①每天放学路上，用电话手表录下当天作业，生成语音清单；

②回家先吃“能量香蕉”1根，立刻启动25分钟番茄钟，番茄钟结束才能喝水上厕所；

③把清单拍照发到家庭群，承诺“21:00前完成，否则罚跑2千米”，由爸爸监督。实施两周后，作业完成时间从平均21:40提前到20:10。

4.2打败粗心——“双人互查+错题医院”

①与同桌组成“互查小分队”，写完卷子互换，用“蓝笔指读法”：笔尖逐字指，嘴里小声读，发现错误奖1枚“细心币”；

②建立“错题医院”本，每页分四栏：病名（错误类型）、病因（原因）、处方（正确解法）、复诊（三天后同类题）。坚持一月，粗心类错题由每周7题降到1题。

4.3打败坏情绪——“情绪温度计+冷静角”

①画一支0—10度温度计贴在课桌，情绪≥7度时举手示意，老师允许我去“冷静角”；

②冷静角放沙袋和涂鸦本，我给自己设定“10拳+5色”规则：打沙袋10下，再用5种颜色画情绪怪兽，画完写一句“我现在感觉……”实施以来，情绪失控次数由每周2次降到0次。

第五章工具：我常用的“秘密武器”

5.1三色荧光贴

黄色代表“待完成”，绿色代表“已完成”，粉色代表“需订正”。贴在课本目录，一眼看清进度。

5.2错题扫描笔

用“扫描笔”扫错题，自动同步到“橙果错题”App，生成PDF，每周六批量打印重做。

5.3番茄钟App“Forest”

每专注25分钟种一棵虚拟树，连续种满5棵可兑换30分钟动画片。我已种下“专注森林”217棵，相当于54小时。

第六章制度：我们班的“微法典”

6.1作业条例

①字迹潦草：重写+1遍；

②漏写题号：补做+抄规范格式5行；

③不交作业：当天留堂20分钟，家长需到校签字。

6.2节能制度

①晴天开灯者，扣除“节能小卫士”积分5分；

②放学后未关电脑主机：值日生扣10