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健康管理师职业资格考试健康指导与干预真题题库及答案

姓名：__________考号：__________

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一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.1.健康管理师在指导个体进行运动时，以下哪种运动方式最为适宜？()

A.高强度间歇训练

B.长时间低强度有氧运动

C.短时间高强度无氧运动

D.慢跑

2.2.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.鸡肉

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

3.3.健康管理师在评估个体营养状况时，主要依据以下哪个指标？()

A.体重指数（BMI）

B.腰围

C.血压

D.血糖

4.4.以下哪种疾病与不良饮食习惯密切相关？()

A.肺炎

B.肝炎

C.高血压

D.癫痫

5.5.健康管理师在指导个体进行健康生活方式时，以下哪种说法是正确的？()

A.早餐可以不吃，晚上可以多吃

B.多喝水对身体有益，但无需限制饮水量

C.晚上不宜进行剧烈运动

D.饮食应以高糖、高脂肪为主

6.6.以下哪种食物富含钙质？()

A.猪肉

B.鸡蛋

C.奶制品

D.米饭

7.7.健康管理师在评估个体心理状况时，以下哪种方法最为常用？()

A.血压测量

B.心理测试

C.血糖测量

D.腰围测量

8.8.以下哪种疾病与缺乏维生素D有关？()

A.贫血

B.骨质疏松

C.心脏病

D.癫痫

9.9.健康管理师在指导个体进行健康饮食时，以下哪种说法是错误的？()

A.适量摄入蛋白质对身体有益

B.饮食应以高盐、高糖为主

C.适量摄入脂肪对身体有益

D.饮食应以高纤维为主

10.10.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.高强度间歇训练

B.长时间低强度有氧运动

C.短时间高强度无氧运动

D.慢跑

二、多选题(共5题)

11.1.以下哪些因素可能增加心血管疾病的风险？()

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.高血糖

E.不良饮食习惯

12.2.在进行健康生活方式的指导时，健康管理师应关注以下哪些方面？()

A.饮食习惯

B.运动习惯

C.睡眠质量

D.心理健康

E.社交活动

13.3.以下哪些行为有助于预防癌症？()

A.限制饮酒

B.戒烟

C.适量运动

D.保持健康体重

E.定期体检

14.4.以下哪些人群需要特别注意心理健康问题？()

A.学生

B.老年人

C.工作压力大的人

D.生活在贫困线以下的人

E.失业者

15.5.健康管理师在进行健康风险评估时，应考虑以下哪些因素？()

A.年龄和性别

B.个人病史和家族史

C.生活方式

D.生物标志物

E.心理状态

三、填空题(共5题)

16.1.健康管理师在评估个体营养状况时，通常会测量体重指数（BMI），其计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。

17.2.人体必需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

18.3.健康管理师在指导个体进行运动时，建议每周至少进行中等强度的有氧运动150分钟，或高强度有氧运动75分钟，并辅以适量的力量训练。

19.4.高血压的定义是收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。

20.5.健康管理师在进行健康指导时，应遵循个体化原则，根据每个个体的具体情况制定相应的健康管理方案。

四、判断题(共5题)

21.1.饮食中的盐分摄入与高血压没有直接关系。()

A.正确B.错误

22.2.每天进行30分钟的中等强度运动对于大多数成年人来说已经足够。()

A.正确B.错误

23.3.心理健康问题仅与成年人有关，儿童通常不会面临心理健康问题。()

A.正确B.错误

24.4.健康管理师在进行健康指导时，必须使用统一的指导方法。()

A.正确B.错误

25.5.慢性疼痛是中老年人常见的健康问题，但可以通过健康生活方式得到有效控制。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.1.如何根据个体的体质和健康状况制定合理的运动计划？

27.2.如何通过饮食指导帮助高血压患者控制血压？

28.3.在进行心理疏导时，健康管理师应遵循哪些原则？

29.4.如何评估个体的营养状况？

30.5.在进行健康干预时，如何提高个体的参与度和