七年级双杠课程计划：联合动作与支撑技巧.pdfVIP

华亭学校七年级双杠计划（8——5、6）

年级七人数日期执教

班级组班形式4课次3

一、双杠（8—5）：课次（1、2）联合动作

重点1、直臂顶肩，节奏与连贯性的确立

内容

二、双杠（8—6）：各种支撑与自我方

法难点1、提稳重心，协调一致

1、发展学生的上肢力量和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和身体素质。

2、学习与初步掌握杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进的动作联合和了解掌握几种支撑动作自

学习

我方法。

目标

3、培养学生的勇往直前，争取胜利的自信心理，培养锻炼的自觉性，提高。

4、养成学生互帮互助勤于思考的良好学风，懂得体育锻炼。

运动负荷

课教学

时间时强教与学的活动组织与队形

序内容次数

间度

课堂常规1、○——————

1、整队、报数2、课的动员○——————

一1｀2、师生问好30小3、收心迎趣ⅹ——————

＂

3、宣布课的内容4、着装规范ⅹ——————

4、按排见习生5、精神饱满★

1、发口令，讲解规

小则要求

游戏：搂腰拔河33｀两队面对面

2、各组协力向后拉

3、巡视指导

二7｀1、讲解操的要求

2、学生分组自编练习喊

组长负责自由队

自编操：六节4*83｀小口令

行

3、适时指导参与小