心理健康与自我认知主题班会PPT.pptxVIP

心理健康与自我认知主题班会PPT;目录;封面页;;;;目录页;心理健康的重要性;;考试竞争、成绩排名导致的过度焦虑，可能伴随自我否定或逃避行为，需区分合理目标与完美主义。;;互动体验环节;资源与行动计划;心理健康的重要性;心理健康的定义（WHO标准）;;心理问题预警信号;认识真实的自己;;性格优势探索活动;接纳不完美的自己;常见心理压力源;;;自我期待与现实落差;实用减压技巧;呼吸放松训练法;;;互动体验环节;语言暗示效应;分发白气球和记号笔，引导学生将近期压力源用关键词/简笔画形式呈现在气球表面，通过视觉化表达实现情绪外化，如考试社交等具体压力标签。;;资源与行动计划;;;;THANKS