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全民健身试题及答案提示

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种运动不属于有氧运动？()

A.游泳

B.跑步

C.举重

D.骑自行车

2.正确的跑步姿势是什么？()

A.脚跟先着地

B.脚尖先着地

C.脚跟和脚尖同时着地

D.自然落地

3.做俯卧撑时，应该怎样呼吸？()

A.上升时吸气，下降时呼气

B.下降时吸气，上升时呼气

C.上升和下降时都呼气

D.上升和下降时都吸气

4.瑜伽练习的主要目的是什么？()

A.增强力量

B.提高柔韧性

C.改善呼吸

D.以上都是

5.健身时，如何选择合适的运动装备？()

A.选择舒适的运动服

B.选择合脚的运动鞋

C.选择专业的运动器材

D.以上都是

6.以下哪种运动不适合心脏病患者？()

A.游泳

B.跑步

C.瑜伽

D.慢跑

7.健身后，应该如何放松身体？()

A.做拉伸运动

B.热水泡澡

C.适当休息

D.以上都是

8.健身时，应该怎样喝水？()

A.运动前喝一杯水

B.运动中不断喝水

C.运动后立即大量喝水

D.以上都是

9.以下哪种食物对健身者来说不是理想的能量来源？()

A.燕麦

B.水果

C.高糖