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健康评估试题及答案分章

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.健康饮食中，哪种食物富含膳食纤维？()

A.精白米面

B.瘦肉

C.蔬菜水果

D.奶制品

2.以下哪种运动方式对心肺功能提高最有益？()

A.举重

B.瑜伽

C.游泳

D.慢跑

3.成年人的正常血压值是多少？()

A.120/80mmHg

B.140/90mmHg

C.90/60mmHg

D.100/70mmHg

4.以下哪种行为有助于预防癌症？()

A.吸烟

B.饮酒

C.饮食多样化

D.高盐饮食

5.缺铁性贫血的主要症状是什么？()

A.头晕，乏力

B.消化不良，腹泻

C.肌肉酸痛，关节痛

D.心悸，胸闷

6.以下哪种食物有助于降低血糖？()

A.白面包

B.红薯

C.纯牛奶

D.水果

7.成年人每年进行几次体检比较合适？()

A.1次

B.2次

C.3次

D.4次

8.以下哪种疾病属于传染病？()

A.高血压

B.糖尿病

C.艾滋病

D.脂肪肝

9.以下哪种行为有助于提高睡眠质量？()

A.晚上玩手机

B.晚上喝咖啡

C.晚上泡脚

D.晚上饮酒

10.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.猪肝

C.