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花样跳绳比赛规则及计分方法

一、花样跳绳表演比赛规则

1、每单位选十人进行跳绳表演，必须有十人同时表演

同一个动作的过程。2、时间不得超过5分钟，超出规定时间倒扣2分。3、

自选音乐进行配乐。4、必须有解说。5、规定动作：

单人跳两种：

（1）双脚轮换跳（左右脚互跳）（2）挽花跳（双手交叉跳）

双人跳三种：

（1）两人一条绳同向跳（面向前方跳）、（2）一人跳绳带一人跳

（3）两人两条绳同向跳（两人各拿绳的一端要交叉，同时进行跳。）

长绳跳一种：（1）两人甩绳多人跳

6、除以上规定动作，每单位可从（集体绳舞、两人一

条绳并换位置跳、两人两条绳同向跳并带一人跳、长绳“S”跳、长绳套短

绳跳）此五种花样中任选两种进行表演。

7、整体编排要有艺术效果，可用解说方式让评委

详细了解花样动作。

二、比赛评分标准(共100分)

1、规定动作为每种花样10分，共60分。2、有配乐的单位加5分3、

有解说的单位加5分。4、自选花样两种，每一种15分，共30分。5、以

得分高低选出最优秀的六组进行总决赛，总决赛时，重先抽签决定出场顺

序，决出名次。