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初二学年体育与健康学期末考试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意

的，请将正确选项的字母填在题后括号内。）

1.体育锻炼能够有效改善心血管系统的功能，其主要原因是（）。

A.增加红细胞数量，提高携氧能力

B.增强心肌收缩力，提高心脏泵血效率

C.加快心率，增加每搏输出量

D.扩张血管，降低外周阻力

2.合理膳食的核心原则是（）。

A.高糖高蛋白，快速补充能量

B.主食为主，副食多样，荤素搭配

C.尽量不吃油炸食品和甜食

D.多喝水，少喝或不喝酒

3.运动中肌肉酸痛主要是由于（）。

A.肌肉纤维撕裂

B.肌肉疲劳

C.氧气供应不足产生乳酸

D.肌肉营养不良

4.以下哪种行为属于良好的心理调适方式？（）

A.遇到挫折就抱怨他人