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人教版四年级体育与健康教案

课题：快速跑：起跑与加速跑（人教版四年级体育与健康上册第3单元）

教学目标

1.知识与能力：能准确说出起跑（各就位、预备、跑）的3个口令动作要点（如“各

就位时左脚在前、右脚点地”“预备时臀部抬起、重心前移”“跑时后腿蹬地、手臂摆动”）；

能示范加速跑时“步幅逐渐增大、重心保持前移”的动作，动作规范率达85%以上。

2.过程与方法：通过“起跑秘密探究”“加速跑小实验”“快递员接力赛”3个探究活动，学

会用“尝试-对比-总结”的方法掌握动作；通过小组互助观察，能说出同伴动作的1-2个优

点或改进建议。

3.情感态度与价值观：在“快递员接力赛”中体会合作的重要性，在“家庭小教练”任务

中感受教与学的乐趣；通过“加速跑挑战”培养勇于突破自我的精神，对快速跑产生持续兴

趣。

教学重点与难点

教学重点：起跑时3个口令的连贯动作（各就位→预备→跑）。

原因：起跑是快速跑的“启动开关”，准确完成3个口令动作是后续加速跑、途中跑的

基础。根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》“水平二”要求，四年级学生需

“掌握快速跑的基本动作”，而起跑的规范性直接影响跑的效率，是本单元的核心技能。