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儿童青少年肥胖食养指南

2024年版

（）

国家卫生健康委办公厅

目录

一、前言1

二、疾病特点与分型2

（一）肥胖定义与判定2

（二）中医对肥胖的认识及分型3

三、食养原则和建议4

（一）小份多样，保持合理膳食结构4

（二）辨证施食，因人因时因地制宜6

（三）良好饮食行为，促进长期健康6

（四）积极身体活动，保持身心健康7

（五）多方合作，创造社会支持环境9

（六）定期监测，科学指导体重管理9

附录1肥胖儿童青少年的食物选择11

附录2常见食物交换表14

附录3不同地区食谱示例19

一、东北地区19

二、西北地区22

三、中部地区25

四、西南地区28

五、东南地区30

附录4肥胖儿童青少年食养方举例32

附录5不同年龄段儿童青少年肥胖判定36