2025年国家综合性消防救援队伍招录培训试卷体能测试.docxVIP

2025年国家综合性消防救援队伍招录培训试卷体能测试

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

注意事项：

1.请考生按项目顺序进行测试，注意安全。

2.测试前请充分热身，测试中请量力而行，如有不适立即停止并报告。

3.请穿着适合运动的服装和鞋袜。

4.测试过程中需按规定路线进行，不得串道或借助外力。

5.考务人员将根据测试标准和计时规则进行评判。

项目一：10米×4往返跑

*测试方法：在指定场地，设置起点线和折返线，距离10米。考生听到发令后，从起点线起跑，到达折返线，转身跑回起点线，再折返至折返线，最后跑回起点线。计时从发令开始至考生躯干横跨终点线为止。

*测试要求：身体任何部位不得触线。转身时要迅速，不得推搡。

项目二：男子1000米跑/女子800米跑

*测试方法：在标准田径场或指定环形跑道上，按规定距离（男子1000米，女子800米）进行跑步。计时从发令开始至考生躯干横跨终点线为止。

*测试要求：按指定跑道跑，不得串道。关门时间：发令后15分钟，考生未完成全程视为不及格。

项目三：引体向上（男子）/仰卧起坐（女子）

*测试方法（引体向上）：在单杠或横杆上，考生双手正握杠，身体自然悬垂。静止后，两臂同时用力引体，身体向上移动，至下颌超过横杆为准。然后还原。计算完成次数。

*测试方法（仰卧起坐）：躺在垫子上，双膝弯曲，双脚平放地面，由同伴压住双脚。双臂可交叉于胸前或置于耳侧。起坐时，用腹部力量将上身抬起，使肩膀离垫子，然后慢慢后仰还原。计算完成次数。

*测试要求（引体向上）：身体不得有其他附加动作，如推撑、摇摆等。每次只能尝试一次。

*测试要求（仰卧起坐）：起坐和后仰动作要连贯。同伴压脚要牢固，但不得用力压脚背。完成次数不足3次即视为不及格。

项目四：原地纵跳摸高

*测试方法：在指定测试区域，站立在起跳线上，双脚并拢，屈膝下蹲，向前上方纵跳，单手或双手在空中尽可能向上触摸高处标志物（如立柱上的标尺）。记录触摸到的最高高度。

*测试要求：起跳前双脚不得超出起跳线。只能向前上方跳起，不得有推杆动作。触摸标志物时，手可以弯曲。

项目五：负重跑（选测项目，如适用）

*测试方法：在规定距离（如500米或1000米）的跑道上，考生背负标准重量（如男子10公斤，女子5公斤）的负重包进行跑步。计时从发令开始至考生躯干横跨终点线为止。

*测试要求：负重包必须背在身上，不得使用其他方式携带。按指定跑道跑，不得串道。关门时间：发令后20分钟。

项目六：游泳（选测项目，如适用）

*测试方法：在规定长度的游泳池（如25米）中，考生按规定泳姿（自由泳、仰泳不限）完成游泳。计时从出发哨响开始至考生游至对岸并触壁为止。

*测试要求：必须使用规定泳姿。不得借助任何漂浮物。如在水中停留超过10秒，需重新出发。关门时间：出发后10分钟。

项目七：单杠引体向上（选测项目，如适用）

*测试方法：与项目三中的引体向上方法相同，但需在单杠上完成。

*测试要求：同项目三中的引体向上要求。

项目八：双杠臂屈伸（选测项目，如适用）

*测试方法：双手撑在双杠上，身体挺直，双腿伸直或微屈悬空。屈肘，使身体下降至肩部低于双杠，然后用力伸臂将身体抬起至起始位置。计算完成次数。

*测试要求：身体不得晃动或借力。下降时肘关节弯曲角度要明显。完成次数不足5次即视为不及格。

注意事项：

1.请考生根据自身情况和测试要求，选择需要参加的选测项目。

2.所有项目测试完成后，考生方可离开测试区域。

试卷答案

-------------------------------------------------------------------------------

项目一：10米×4往返跑

*测试方法：在指定场地，设置起点线和折返线，距离10米。考生听到发令后，从起点线起跑，到达折返线，转身跑回起点线，再折返至折返线，最后跑回起点线。计时从发令开始至考生躯干横跨终点线为止。

*测试要求：身体任何部位不得触线。转身时要迅速，不得推搡。

*解析思路：本项目考察考生短距离内的加速、冲刺、折返跑能力以及身体的协调性。核心在于快速启动、高效转身和保持高速冲过终点。转身动作的合理性直接影响整体时间，需避免因转身失误而浪费时间和触线。

*成绩评判：根据标准评分表，对照完成时间进行得分。

项目二：男子1000米跑/女子800米跑

*测试方法：在标准田径场或指定环形跑道上，按规定距离（男子1000米，女子800米）进行跑步。计时从发令开始至考生躯干横跨终