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初一站立试起跑教案

课题

初一体育与健康：站立式起跑技术教学

教学目标

知识与能力：能准确说出站立式起跑的3个核心技术要点（预备姿势、启动反应、加

速阶段）；能独立完成站立式起跑的连贯动作（预备→启动→加速），动作达标率（符合

技术要点）达85%以上；能识别同伴起跑动作中的1-2个常见错误（如重心后移、手臂摆

动无力）。

过程与方法：通过“猜想-验证”探究活动，掌握观察、对比动作的方法；通过“同伴互

助互评”，学会用技术要点分析动作的合理性；通过“情境模拟”，提升将技术应用于实际场

景的综合能力。

情感态度与价值观：在同伴合作中培养团队意识，在模拟比赛中激发竞争精神；通过

“技术改进方案”设计，增强对田径运动的兴趣和自我提升的动力。

教学重点与难点

教学重点：站立式起跑的预备姿势（两脚前后开立、后脚脚尖点地、重心在前脚掌）

及启动时的蹬地与摆臂配合（后脚蹬地向前上方、两臂快速前后摆动）。

原因：预备姿势是起跑的基础，直接影响启动的速度和稳定性（课标“运动技能”领域

要求“掌握基本的运动技能”，预备姿势是“基本”的核心）；启动时的蹬地与摆臂配合是动

作协调性的关键，初一学生正处于协调性发展的关键期，需重点