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01教练培训10

健康检查与评估

主要内容：

1.健康状况调查

2.体始能评估

3.健康生活方式调查

4.健康医学检查

健康检查是开始个性化训练的重要的第一步，它对于你了解你的客户的健康状况，从

而开始对他的咨询、训练计划的制定，甚至决定你是否能够胜任作他的教练都是至关重要的。

了解客户的个人健康史是一个相对比较严格的事情，你必须保证所取得的信息的可靠性，同

时要保证客户个人的隐私不被公开。如果你遇到一个有严重疾病的客户，而你的知识、能力

又不能保证他/她训练的适合性和安全性的话，那么你应该建议他去找一个更为高明的教练

以寻求帮助。

进行客户健康检查能够帮助一个私人教练：

[1]建立一个精确的、个性化的训练计划；

[2]提高训练的安全性和有效性；

[3]根据客户过去受伤史记录，确定他的强项和弱点；

[4]明确自己的法律责任，同时使训练更加专业化；

[5]更好地了解客户，加强与他们的沟通。

[6]更有效地提高自己的专业素养。

[7]为自己的专业生涯积累第一手的资料。

1.健康状况调查

1.1PARQ

在开始健康检查之前，有必要让