职业压力管理学习通课后章节答案期末考试题库2023年.pdfVIP

职业压力管理学习通课后章节答案期末考试题库2023年

1.俗话所说的“吃不到葡萄说葡萄酸”，这种心态其实能帮助我们缓解心理压力。

（）

参考答案:

对

2.在进行渐进式肌肉放松时，对于身体上那些受过伤或非常紧张的部位，为避

免痛或受伤可以采用的张力程度是（）。

参考答案:

阈限张力

3.社会支持作用机制中的主效果模型认为，社会支持具有普遍的增益效果。（）

参考答案:

对

4.身处压力的（）是人保护自己非常重要的方式。

参考答案:

警觉阶段

5.喝酒是一种效果不错的减压方式。()

参考答案:

错

6.“4、7、8呼吸法”能有效帮助入睡,关于这个方法的具体操作,下列说法中正

确的是()。

参考答案:

吸气4秒,憋气7秒,呼气8秒

7.心理学家拉扎鲁斯将应对分为以（）为中心和以（）为中心的两类。

参考答案:

问题、情绪

8.更多地采用胸式呼吸可以减少因压力产生的肌肉紧张和焦虑。（）

参考答案:

错

9.心理性压力源是指来自人们头