职场压力管理培训指南 (2).pptxVIP

第一章职场压力现状与认知第二章压力管理的理论基础第三章自我压力评估与诊断第四章压力管理的实用策略第五章组织压力管理策略第六章压力管理的未来发展

01第一章职场压力现状与认知

职场压力的普遍性全球职场压力调查数据揭示职场压力的普遍程度和严重性某上市公司内部调研具体行业和岗位的压力数据呈现某银行员工压力追踪数据不同压力源对员工的具体影响某互联网公司产品经理案例个人压力积累导致的严重后果

压力源的类型与特征生理压力源分析心理压力源分析环境压力源分析长时间站立、连续工作等导致的身体压力任务复杂度、时间紧迫性等心理压力表现开放式办公环境带来的噪音和隐私压力

压力反应的四个阶段第一阶段（警觉