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八年级学年（上）体育与健康期末考试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.以下哪项不属于健康生活方式的基本要求？（）

A.合理膳食B.规律作息C.经常熬夜D.积极锻炼

2.进行剧烈运动前，以下哪个环节最为重要？（）

A.拉伸放松B.摄入大量水分C.立即开始运动D.检查衣物

3.以下哪种饮食习惯不利于青少年骨骼健康？（）

A.经常食用富含钙质的食物B.喜爱饮用碳酸饮料C.摄入足够的维生

素DD.保持均衡营养

4.在体育运动中发生肌肉拉伤时，首先应采取的措施是？（）

A.立即热敷B.持续进行拉伸C.立即冷敷并休息D.疼痛消失后继续

运动

5.以下哪个是正确的跑步起跑姿势？（）

A.双脚前后开立，前脚靠近起跑线B.双脚平行开立，与肩同宽C.双

脚交叉，后脚在前D.双脚远高于肩，前后开立

6.立定跳远时，为了获得更好的成绩，起