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2026年失眠心理测试题库

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.当你晚上躺在床上时，你是否经常担心第二天的任务或问题？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

2.你通常在什么时间上床睡觉？()

A.晚上10点前

B.晚上10点到11点

C.晚上11点到12点

D.晚上12点后

3.你是否在睡前使用电子设备，如手机或电脑？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

4.你是否在床上吃东西或看电视？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

5.你是否经常感到疲劳或精力不足？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

6.你是否经常感到焦虑或紧张？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

7.你是否在白天感到困倦或想睡觉？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

8.你是否经常感到头痛或身体疼痛？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

9.你是否尝试过改善睡眠习惯，但效果不佳？()

A.经常

B.有时

C.很少

D.从不

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素可能导致失眠？()

A.工作压力

B.生活习惯不规律

C