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七年级第二学期体育与健身单元跑.pdfVIP

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  • 2026-03-06 发布于北京
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七年级第二学期体育与健身单元跑.pdf

    体育课教案

    年级七人数日期执教

    班级组班形式自然班课次3

    1、耐力跑（8—3）——各种队形跑重点掌握正确的呼吸方法

    内容

    2、垫上运动（8—5）——头手倒立（男）

    肩肘倒立（女）难点两步一呼、两步一吸的协调配合

    1、通过练习掌握正确的呼吸方法，发展学生的耐力素质，增强有氧代谢，提高学生的自锻和

    自我评价的能力。

    学习

    2、进一步掌握头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作技术，懂得技术的关键，提高身体协调

    目标

    灵活能力。

    3、培养学生勇于克服和探索，团结协作的意志品质，提高对耐力跑的。

    运动负荷

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