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第一章自我认知的起点：认识你自己第二章能力画像：绘制你的职业能力图谱第三章价值观解码：探寻你的行为原动力第四章情绪导航：掌握你的情绪管理密码第五章人际透视：解锁你的沟通影响力第六章自我超越：构建你的成长型思维框架

01第一章自我认知的起点：认识你自己

第1页引言：苏格拉底的名言与职场困境认知偏差的普遍存在自我认知训练的必要性本章研究框架心理学实验的实证发现企业实践的成功案例三个维度的认知解析

第2页分析：自我认知的三个认知维度社会认知理论费斯廷格认知失调实验认知失调的职场表现压力谈判的数据对比自我认知量表实验室开发的评估工具认知负荷效应复杂工具的负面影响能力不足者的认知错觉邓