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第九章体适能与运动处方

（一）填空题

1.1989年，世界卫生组织再次深化了健康的概念，认为健康应包括、和道德良好。

2.肌适能主要包括

3.体适能由和组成。

4.健康体适能主要包括，，和柔韧素质。

5.技能体适能主要包括，，，灵敏，协调和反应时间等。

6.有氧适能是指人体、和氧的能力。

7.氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能，具体主要取决于下列因

素:，，，动脉血管对血液的再分配能力。

8.肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量，其具体数值可由算出。

9.最大摄氧量的测定方法有直接测定法，间接测定法两类，其中后者有，

10.有氧适能的影响因素有，，性别，年龄，体脂和等。

11.30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由的增加造成的。

12.测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。

13.美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。

14.依据运动时代谢的特点，将健