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健身教练健身理论与实践教学测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在题号后的括号内。每题2分，共30分）

1.人体最大的肌群之一，位于小腿后侧，其主要功能是？

A.屈膝

B.伸膝

C.屈髋

D.踝关节跖屈

2.以下哪种营养素是人体无法自行合成，必须通过食物摄取的？

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素A

3.有氧运动主要利用哪种能量系统供能？

A.磷酸原系统

B.乳酸能系统

C.有氧氧化系统

D.糖酵解系统

4.在评估身体成分时，以下哪种方法是非侵入性的？

A.生物电阻抗分析法（BIA）

B.双能X射线吸收测定法（DEXA）

C.腰围测量法

D.水下称重法

5.以下哪种动作模式通常被认为是对下背部