新编健身气功八段锦锻炼对中老年人生存质量的影响.pdfVIP

新编健身气功八段锦锻炼对中老年人生存质

量的影响

作者：王松涛朱寒笑张禹曾云贵王安利

来源：《北京体育大学学报》2007年第02期

摘要：通过SF-36量表评价长期八段锦锻炼对老年人生存质量的影响，验证新编健身气

功八段锦的健身价值。选取无锻炼习惯的健康老年男女各100人(男61～65岁；女56～60

岁)，随机分为八段锦锻炼组和对照组。锻炼组习练新编健身气功八段锦6个月，每周7次，

每次1h。实验开始前、实验3个月和6个月，分别对受试者进行SF-36量表测试。测试结果发

现：经过一段时间的“新编健身气功八段锦”锻炼后，老年人的躯体功能(PF)、躯体健康问题导

致的角色受限(RP)、生命活力(VT)、社交能力(SF)、生理健康总评(PCS)和心理健康总评(MCS)

的得分明显提高(P

关键词：SF-36；八段锦；老年人；生存质量

中图分类号：G804．34文献标识码：A文章编号：1007—3612(2007)02—0203—03

人体进入中年之后，各器官和组织发生退行性变化，生理功能逐渐下降，同时各种疾病的

发生率显著上升。长期有规律的进行体育锻炼可以延缓衰老和防治各种疾病。在众多体育项目

中，武术和气功是最受老年群众欢迎的体育锻