压力大到失眠试试这几个超实用的调节方法10.pptxVIP

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压力大到失眠试试这几个超实用的调节方法

失眠现状与危害

PART01

部队官兵失眠的特点

01

学生群体失眠的影响

02

职场人群失眠的后果

03

部队官兵由于生活环境艰苦、学习训练压力大等原因易失眠且失眠可能导致训练成绩下降、执行任务能力降低

学生群体失眠会影响学习效率导致成绩下滑长期还可能影响身体发育和心理健康不利于其成长和发展

职场人群失眠会降低工作能力导致工作失误增加还可能影响职业发展丧失晋升机会给个人带来经济和心理压力

老年人失眠的特殊危害

04

老年人身体机能本就下降失眠会加重身体负担易引发心脑血管等疾病还会影响认知功能加速大脑衰老

失眠的定