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防震减灾安全知识培训

第一章震前：把风险想在前头

1.1地震到底在“想”什么

地震不是天降横祸，而是地壳能量在特定构造部位的突然释放。对普通人而言，真正致命的不是震级，而是“震动+隐患”的叠加。把隐患提前拆掉，震动来了才能“晃而不倒”。

1.2家庭风险全景扫描

1.2.1结构风险

自建房：多数砌体房未设圈梁、构造柱，砂浆标号低，纵横墙无拉结。

商品房：2000年前竣工的“砖混+预制板”楼栋，楼梯间、阳台、外墙饰面脱落概率高。

装修破坏：随意打掉承重墙、开凿线槽切断纵筋、封闭原逃生窗。

1.2.2非结构风险

顶柜无防倾倒连接；热水器、壁挂炉仅依靠4颗塑料膨胀管；书架高宽比＞3∶1；吊灯吊链直径＜2mm；玻璃幕墙无防爆膜。

1.2.3环境风险

楼道堆满婴儿车、纸箱；消防登高面被私家车占用；小区出入口宽度＜4m；燃气立管穿越客厅；高压变电站距离住宅＜12m。

1.3家庭“拆弹”六步法

第一步：画一张A3户型图，红笔标出所有承重墙，黑笔标出装饰墙，打“×”的立即复原。

第二步：用手机水平仪App测书架、冰箱、衣柜与墙体夹角，凡＞5°的加L型金属托架，托架与墙体用M8膨胀螺栓固定，扭矩≥18N·m。

第三步：把热水器、洗衣机、立式空调移到承重墙一侧，用不锈钢braidedstrap绕机体两圈，再与墙体预埋钢板点焊。

第四步：所有悬挂物统一换装“防坠链+二次保险钩”，链径≥1.5mm，保险钩闭合拉力≥30kg。

第五步：厨房吊柜底部加18mm多层板作“防掉盖板”，盖板与柜体用自攻螺钉间距≤200mm。

第六步：燃气表后加装地震感应切断阀，阀值50gal，响应时间＜2s，阀后加金属软管，长度≤1.2m。

1.4应急物资“黄金72小时”配置表

品类

单人量

三人家庭量

关键性能

存放位置

更换周期

饮用水

3L×3天

27L

密封PET，批号≤6个月

床底滚轮箱

6个月

压缩饼干

900g

2700g

无氢化油，热量≥450kcal/100g

书桌抽屉

12个月

高亮手电

1支

3支

18650锂电，IPX7

床头柜

每季充电

口哨

1只

3只

高频3kHz，ABS材质

钥匙挂钩

无期限

止血带

1条

3条

卡扣式，宽度2.5cm

玄关小药箱

36个月

碘伏棉签

10支

30支

独立铝箔

同上

24个月

现金

500元

1500元

小面额，连号

书脊暗格

随用随补

1.5家庭演练“盲演”机制

每季度最后一个周六晚21:30，随机拉闸断电90秒，全家摸黑完成“关燃气—取应急包—开应急门—清点人数”四动作，目标时间≤90秒。连续三次达标，把应急包里的压缩饼干换成全家最爱的零食，形成正向激励。

第二章震时：十秒到一分钟的生死竞速

2.1震感分级与决策树

震感

悬挂物摆动

人体感受

决策

Ⅲ度

吊灯轻晃

楼上人感觉像卡车经过

不跑，观察

Ⅴ度

书架移位

站立不稳

就地避险

Ⅶ度

墙皮掉落

无法行走

立即伏地

2.2“伏地—遮挡—手抓牢”升级版

普通课桌高度75cm，成年人头部至肩厚约25cm，意味着桌下净高50cm。若桌面堆20cm书本，则剩余30cm。正确做法：

①把桌面书本推落，腾出空间；

②双膝跪地，脚背贴地，重心前移，降低15cm；

③一手抓住桌腿，另一手护住后颈，双肘内收形成三角支撑；

④眼睛盯住桌腿与地面的相对位移，一旦桌子出现横向滑移，随桌同步移动，避免“人桌分离”。

2.3厨房高危场景

燃气灶正开着，震感Ⅴ度以上：

①先关火，再避险，顺序不能反；

②若身体被飞溅热油烫伤，立即用湿毛巾冷敷，不要涂牙膏；

③燃气管道若发出“嘶嘶”声，用湿毛巾包手关闭总阀，严禁开关任何电器。

2.4电梯困局

地震时电梯自动就近停靠，若停在两层之间：

①所有乘客背部贴轿厢壁，双腿微曲，双手抱头；

②用紧急报警按钮联系物业，报出“梯号+楼层+人数”；

③严禁扒门、爬顶，轿厢顶部逃生口仅供专业救援；

④若轿厢内温度＞35℃，用名片或钥匙插入门缝底部，每10分钟打开1cm通风，防止热射病。

2.5户外“三不”原则

不往广告牌、玻璃幕墙、变压器下跑；

不拥向楼梯口、出入口造成对冲；

不站在桥梁、过街天桥中间，应迅速移动到桥端实心护栏内侧，双手抓护栏，双膝微曲。

第三章震后：从自救到互救的系统性行动

3.1安全评估“FAST”口诀

F—Fall：天花板是否整块脱落；

A—Angle：承重墙与楼板夹角是否＞5°；

S—Smell：是否有燃气、化学品异味；

T—Touch：用手背触碰房门金属把手，若烫手说明门外火情。

四项出现任意两项，立即放弃该房