职场压力缓解技巧培训课件[1].pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害;01;第1页：职场压力的普遍性;第2页：压力对个人的具体影响;第3页：压力对组织的影响;第4页：压力管理的必要性;02;第5页：压力管理的科学定义;第6页：压力管理的四大原则;03;第7页：自我认知的具体方法;第8页：积极应对的策略;04;第9页：认知重评的具体方法;第10页：情绪调节的技巧;05;第11页：虚拟现实（VR）放松训练;第12页：人工智能（AI）压力管理工具;第13页：游戏化压力管理训练;06;第14页：压力管理的核心要点回顾;第15页：压力管理的实践建议;第16页：压力管理的长期发展目标;第17页：结语