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肥胖行为与生活方式干预指南解读2026.pptx

肥胖行为与生活方式干预指南解读2026

CONTENTS

肥胖不是“意志力薄弱”的病

行为干预，到底干预什么？

四条原则，不是老生常谈

从“你应该”到“我们怎么”

肥胖不是“意志力薄弱”的病

指南强调，肥胖不仅仅是个人饮食习惯问题，而是与饮食、运动、睡眠、心理及社会环境等多方面因素紧密相关。

根据《中国肥胖行为与生活方式干预指南》，全球成年人肥胖率从1990年的7%增长到2022年的16%，儿童超重肥胖率也显著上升。

指南指出，适度减重可以降低心血管疾病风险、改善血压和血脂水平，延缓甚至逆转2型糖尿病的发展。

肥胖与生活方式的关联

全球肥胖率增长趋势

肥胖对健康的影响

肥胖是慢性病

全球肥胖率上升

全球成年人肥胖率增长

儿童肥胖率增加

中国成人超重与肥胖情况

1990年至2022年间，全球成年人肥胖率从7%上升至16%。

5至19岁孩子肥胖率从1990年的2%增至2022年的8%。

中国2018年成年人超重率为34.3%，肥胖率为16.4%。

减重的好处

适度减重可显著降低血压、改善血脂，预防2型糖尿病进展。

降低心血管疾病风险

减轻体重有助于改善身体机能，增加日常活动能力，提升生活品质。

提高生活质量

通过成功减重，个体能增强自信心和自我管理能力，形成积极的生活态度。

增强自我效能感

行为干预，到底干预什么？

饮食层面干预

含

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