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- 2026-03-10 发布于上海
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中医养生培训主题模板;目录;中医养生基本理念;;;顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然节律安排起居饮食;四大核心养生维度;日出而作、日落而息，子午流注与睡眠周期科学匹配;五味调和、五色入五脏，因人因时因地辨证配膳;;;;;不同人群养生要点;缓解疲劳、改善睡眠、调节亚健康状态的速效方案;;;顾护脾胃与肾气，增强体质、促进生长发育;;气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀八种体质辨识与调养;养生教育实施方法;将《黄帝内经》等经典转化为通俗易懂的日常语言;;;行为改变阶段引导;谢谢观看
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