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- 2026-03-10 发布于湖北
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第一章职场心理压力的识别与理解;01;第1页引言：压力无处不在;第2页分析：压力的来源维度;第3页论证：压力的评估工具;第4页总结：建立压力认知框架;02;第5页引言：身体的警报系统;第6页分析：认知扭曲的恶性循环;第7页论证：压力的代偿机制;第8页总结：理解压力的运作原理;03;第9页引言：压力与睡眠的恶性循环;第10页分析：运动减压的科学原理;第11页论证：饮食与压力的微妙关系;第12页总结：生理调节的综合策略;04;第13页引言：正念的神经科学证据;第14页分析：情绪调节的ABC模型;第15页论证：认知重
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