心理调适技巧培训PPT (2).pptxVIP

第一章心理调适的重要性与基础认知;01;第1页：引言——你多久感到一次压力？;第2页：心理调适的定义与机制;第3页：常见心理调适障碍分析;第4页：建立心理调适系统的框架;02;第5页：认知调适的心理学原理;第6页：识别与挑战非理性思维;第7页：实用认知重构技术;第8页：认知重构的长期应用策略;03;第9页：情绪的生理与心理影响;第10页：情绪识别与表达系统;第11页：情绪调节核心技术;第12页：情绪管理的长期训练计划;04;第13页：压力的生理与心理影响;第14页：压力源分类与评估;第15页：压力应对的COPING模型;第16页：压力应对的长期系统构建;05;第17页：正念的心理学基础;第1