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2026上海中考：政治高频考点归纳

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理道德部分

认识自我

1.正确认识自己

-要从生理、心理、社会等方面来认识自己。比如可以通过自我评价，像自我观察和分析、与他人比较等方式；也可以通过他人评价，如老师、家长、同学的评价来认识自己。正确认识自己有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力，促进与他人的交往。

2.做更好的自己

-要接纳与欣赏自己。接纳自己，需要接纳自己的全部，包括优点和不完美。欣赏自己，不是骄傲自大，而是欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献。做更好的自己，要扬长避短，主动改正缺点，不断激发自己的潜能，还可以在和他人共同生活中不断成长，为他人、为社会带来福祉。

情绪与情感

1.情绪

-情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧。情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等因素影响。情绪有积极作用和消极作用，积极情绪可能激励我们克服困难、努力向上；消极情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。我们要学会调节情绪，常用的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

2.情感

-情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。情感相对稳定，如道