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2026云南中考：政治必考知识点归纳

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理与道德

认识自我

1.正确认识自己

-可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。

-通过自我评价和他人评价来认识自己。

-正确对待他人评价，用心聆听、勇于面对、平静拒绝。

2.做更好的自己

-接纳与欣赏自己，接纳自己的全部，欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献。

-做更好的自己，要扬长避短、主动改正缺点、激发自己的潜能。

-更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。

情绪与情感

1.情绪

-情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧。

-情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等因素影响。

-情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

-学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

2.情感

-情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

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