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中职体育与健康第4章教学PPT课件.pptxVIP

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  • 2026-03-11 发布于福建
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中职体育与健康第4章教学PPT课件.pptx

    体育与健康;;;;;;;;;;;;;;;;;运动除了饮食方面还有哪些方面对运动有影响？;;;体育锻炼应在空气新鲜的环境中进行。

    新鲜空气中含有大量的负离子，它能调节大脑皮层的功能，促进腺体分泌增加，改善呼吸功能，振奋精神，消除疲劳，有效地提高锻炼效果。

    有研究表明，越是绿色植物茂密的地方，空气中负离子的含量越高（见下表）。;;;;;;;;;;;②抗阻力性力量运动，如利用哑铃、杠铃、弹簧和橡皮筋等工具进行的负重训练或阻抗训练；;;;减肥运动处方示例

    姓名：×××

    性别：女

    年龄：20岁

    职业：学生

    体育爱好：羽毛球

    健

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