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焦虑应对策略培训 (2).pptxVIP

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  • 2026-03-12 发布于湖北
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焦虑应对策略培训 (2).pptx

    第一章焦虑的识别与理解;01;第1页识别焦虑的早期信号;第2页焦虑的成因分析;第3页焦虑的常见类型与表现;第4页焦虑与正常情绪的边界;02;第5页压力的科学认知;第6页时间管理策略;第7页认知重评技巧;第8页放松训练方法;03;第9页社交支持系统的构建;第10页情绪调节的ABC理论;第11

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