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河北版小体育下学期测试2026

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

河北版小体育下学期测试2026

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.在进行短跑训练时，起跑的正确姿势是（）

A.身体前倾，手臂后摆

B.身体直立，手臂前摆

C.身体前倾，手臂前摆

D.身体直立，手臂后摆

2.投掷实心球时，正确的用力顺序是（）

A.腿部、腰部、手臂

B.手臂、腰部、腿部

C.腿部、手臂、腰部

D.手臂、腿部、腰部

3.游泳时，自由泳的正确呼吸方法是（）

A.每次呼吸都抬头

B.每次呼吸都低头

C.每次呼吸都侧头

D.每次呼吸都保持水面以下

4.在篮球比赛中，运球时正确的姿势是（）

A.手臂完全伸直

B.手臂弯曲，手腕放松

C.手臂完全弯曲

D.手臂伸直，手腕紧绷

5.进行跳远训练时，正确的助跑姿势是（）

A.步伐缓慢

B.步伐快速

C.步伐中途减速

D.步伐中途加速

6.在排球比赛中，发球时正确的姿势是（）

A.身体完全后仰

B.身体完全前倾

C.身体侧向站立

D.身体直立

7.进行仰卧起坐训练时，正确的呼吸方法是（）

A.呼吸缓慢

B.呼吸快速

C.呼吸不规律

D.呼吸停止

8.在足球比赛中，射门时正确的姿势是（）

A.脚踝完全伸直

B.脚踝完全弯曲

C.脚踝微微弯曲

D.脚踝大幅度摆动

9.进行跳高训练时，正确的过杆姿势是（）

A.身体完全伸直

B.身体完全弯曲

C.身体侧向翻滚

D.身体前倾

10.在体操比赛中，平衡木的正确姿势是（）

A.身体完全后仰

B.身体完全前倾

C.身体侧向站立

D.身体直立

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.短跑训练中，起跑器的安装距离应根据___进行调整。

2.投掷实心球时，正确的用力顺序是先___后___再___。

3.游泳时，自由泳的正确呼吸方法是___呼吸。

4.在篮球比赛中，运球时正确的姿势是___，手臂弯曲，手腕放松。

5.进行跳远训练时，正确的助跑姿势是___，步伐快速。

6.在排球比赛中，发球时正确的姿势是___，身体直立。

7.进行仰卧起坐训练时，正确的呼吸方法是___，呼吸快速。

8.在足球比赛中，射门时正确的姿势是___，脚踝微微弯曲。

9.进行跳高训练时，正确的过杆姿势是___，身体侧向翻滚。

10.在体操比赛中，平衡木的正确姿势是___，身体直立。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.短跑训练中，起跑器的安装距离应根据哪些因素进行调整？（）

A.身高

B.体重

C.起跑姿势

D.训练水平

2.投掷实心球时，正确的用力顺序包括哪些部分？（）

A.腿部

B.腰部

C.手臂

D.肩部

3.游泳时，自由泳的正确呼吸方法有哪些特点？（）

A.每次呼吸都抬头

B.每次呼吸都侧头

C.每次呼吸都保持水面以下

D.每次呼吸都侧向翻滚

4.在篮球比赛中，运球时正确的姿势有哪些要求？（）

A.手臂完全伸直

B.手臂弯曲，手腕放松

C.手臂完全弯曲

D.手臂伸直，手腕紧绷

5.进行跳远训练时，正确的助跑姿势有哪些特点？（）

A.步伐缓慢

B.步伐快速

C.步伐中途减速

D.步伐中途加速

6.在排球比赛中，发球时正确的姿势有哪些要求？（）

A.身体完全后仰

B.身体完全前倾

C.身体侧向站立

D.身体直立

7.进行仰卧起坐训练时，正确的呼吸方法有哪些特点？（）

A.呼吸缓慢

B.呼吸快速

C.呼吸不规律

D.呼吸停止

8.在足球比赛中，射门时正确的姿势有哪些要求？（）

A.脚踝完全伸直

B.脚踝完全弯曲

C.脚踝微微弯曲

D.脚踝大幅度摆动

9.进行跳高训练时，正确的过杆姿势有哪些特点？（）

A.身体完全伸直

B.身体完全弯曲

C.身体侧向翻滚

D.身体前倾

10.在体操比赛中，平衡木的正确姿势有哪些要求？（）

A.身体完全后仰

B.身体完全前倾

C.身体侧向站立

D.身体直立

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.短跑起跑时，可以使用起跑器来提高起跑速度。（）

2.投掷实心球时，应该尽量使用身体的后部来发力。（）

3.游泳时，自由泳的呼吸应该与手臂划水动作同步进行。（）

4.在篮球比赛中，运球时手臂应该完全伸直以保持球的高度。（）

5.跳远训练时，助跑的速度越快，跳远距离就会越远。（）

6.排球发球时，应该尽量将球发得越高越好。（）

7.仰卧起坐训练时，呼吸应该保持缓慢均匀。（）

8.足球射门时，脚踝应该完全伸直以增加射门力量。（）

9.跳高训练时，过杆时身体