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2026山东中考：政治重点知识点总结

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理道德部分

认识自我

-正确认识自己：可以从生理、心理、社会等方面来认识自己，通过自我评价和他人评价来形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。比如，在评价自己的学习能力时，既可以回顾自己平时的学习成绩、学习习惯等进行自我评价，也可以听听老师、同学对自己学习的看法。

-接纳与欣赏自己：接纳自己，需要接纳自己的全部，包括优点和不完美。同时要学会欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献。

-做更好的自己：要扬长避短，主动改正缺点，激发自己的潜能。比如擅长绘画的同学可以多参加相关活动发挥优势，而做事粗心的同学就要刻意培养自己细心的习惯。

情绪与情感

-情绪：人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等因素影响。要学会合理调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法。比如考试没考好很沮丧时，可以通过听音乐转移注意力来调节情绪。

-情感：情感与情绪紧密相关，情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感体验。

友谊

-友谊