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中考体育电计测试题及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.中考体育电计测试中，800米跑（女生）和1000米跑（男生）的起跑姿势一般采用（）

A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.任意姿势

2.立定跳远电计测试时，双脚起跳后，落地时（）

A.单脚落地有效B.双脚先后落地无效C.必须双脚同时落地D.以上都不对

3.引体向上（男生）电计测试，正确的动作是（）

A.借助身体摆动完成B.身体静止开始C.下巴不超过杠算一个D.双手正握与肩同宽

4.仰卧起坐（女生）电计测试，以下哪种情况算一次有效（）

A.起来时肘关节未碰到膝关节B.躺下时背部未贴垫C.起来时肘关节碰到膝关节且躺下时背部贴垫D.快速起来未停顿

5.中考体育电计测试使用的实心球重量，男生一般是（）

A.2千克B.3千克C.4千克D.5千克

6.50米跑电计测试，起跑时听到（）信号开始起跑

A.哨声B.枪声C.口令D.随意声音

7.电计测试坐位体前屈时，主要测量的是（）

A.腿部力量B.身体柔韧性C.腰部力量D.上肢力量

8.篮球运球电计测试中，球出了规定测试区域（）

A.继续测试B.成绩无效C.扣除一定分数继续D.重新开始

9.足球运球电计测试，球在途中停顿（）

A.可以用手捡起继续B.成绩无效C.可以原地调整继续D.扣除5分继续

10.跳绳电计测试，计数是以（）为标准

A.单脚跳次数B.双脚同时跳次数C.任意跳法次数D.双脚交替跳次数

多项选择题（每题2分，共20分）

1.中考体育电计测试前，以下哪些准备活动是有必要的（）

A.慢跑B.关节活动操C.拉伸肌肉D.吃大量食物

2.800米/1000米跑电计测试中，合理的跑步策略包括（）

A.起跑时快速冲刺B.途中保持稳定节奏C.最后阶段冲刺D.全程匀速跑

3.立定跳远电计测试，影响成绩的因素有（）

A.预摆动作B.起跳角度C.落地姿势D.助跑速度

4.引体向上（男生）电计测试，提高成绩的训练方法有（）

A.手臂力量训练B.背部力量训练C.悬垂练习D.俯卧撑练习

5.仰卧起坐（女生）电计测试，可能出现的错误动作有（）

A.借用手臂拉力B.起来时速度过慢C.臀部离开垫子D.腰部未发力

6.中考体育电计测试的项目中，属于球类项目的有（）

A.篮球运球B.足球运球C.排球垫球D.乒乓球

7.电计测试坐位体前屈时，以下哪些做法有助于提高成绩（）

A.提前进行针对性拉伸B.测试时快速发力C.保持正确坐姿D.多次尝试

8.50米跑电计测试，提高成绩的方法包括（）

A.加强起跑训练B.提高步频C.加大步幅D.穿合适的鞋子

9.跳绳电计测试，选择合适的跳绳需要考虑（）

A.长度B.重量C.材质D.颜色

10.实心球电计测试，正确的投掷动作要点有（）

A.持球姿势正确B.蹬地转体C.手臂充分伸展D.出手角度合适

判断题（每题2分，共20分）

1.中考体育电计测试当天，穿拖鞋参加测试也是可以的。（）

2.800米/1000米跑电计测试，只要跑完全程就一定能得满分。（）

3.立定跳远电计测试，落地后向后走一步再离开测试区域不影响成绩。（）

4.引体向上（男生）电计测试，下巴超过杠一次算一个有效成绩。（）

5.仰卧起坐（女生）电计测试，测试过程中可以中途休息一会儿再继续。（）

6.50米跑电计测试，起跑抢跑一次只会警告，第二次抢跑才会取消成绩。（）

7.电计测试坐位体前屈时，手指可以弯曲。（）

8.篮球运球电计测试，球脱手后可以用手捡起来继续运球。（）

9.足球运球电计测试，在规定时间内完成就算成绩有效。（）

10.跳绳电计测试，双脚交替跳和双脚同时跳混合计数。（）

简答题（每题5分，共20分）

1.简述800米/1000米跑电计测试前的饮食注意事项。

答案：测试前1-2小时可吃少量易消化食物，如面包、香蕉。避免吃油腻、辛辣、过饱食物，测试前30分钟内不宜大量饮水。

2.立定跳远电计测试时，怎样的落地姿势能减少受伤风险？

答案：落地时双腿屈膝缓冲，膝盖稍内扣，保持身体平衡，前脚掌