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压力应对策略培训手册.pptxVIP

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  • 2026-03-12 发布于湖北
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压力应对策略培训手册.pptx

    第一章压力源识别与自我评估;01;压力无处不在;压力的自我评估;压力源的具体表现;压力影响的生理与心理指标;02;认知重评理论框架;常见压力认知误区;认知重评实战技巧;认知重评的应用场景;03;压力应对工具箱总览;生理调节实用技巧;认知调节实用技巧;行为调节实用技巧;04;情绪调节

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