健康生活指南 主题班会PPT课件.pptxVIP

健康生活指南主题班会PPT课件;06;01;;;健康生活的基本原则;02;均衡膳食的重要性;常见健康饮食误区;食品安全与卫生;03;适量运动的益处;;;04;心理健康的标准;常见心理问题及应对;;05;生物钟稳定;采用七步洗手法（内-外-夹-弓-大-立-腕），使用肥皂和流动水清洗至少20秒，尤其在餐前便后、接触公共物品后。正确洗手可降低50%以上腹泻和呼吸道感染发生率。;远离不良嗜好;06;根据SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关性、时限性）制定短期与长期健康目标，如每周运动3次或每日饮水1.5L。;7，6，5！4，3

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