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SuperG 超格教育 MDI健康评估 健康评分指南.pdf

SuperG 超格教育 MDI健康评估 健康评分指南.pdf

    健康评分：

    MDI健康评估的满分为100分。对应于WHO对健康的定义，通过世界性普查，得出的结果

    是：85分以上为第一状态（健康状态）；70分以下为第二状态（疾病状态）；70～85分之间为

    第三状态（亚健康状态）。

    全世界的普查结果显示，健康评估分值在85分以上的第一状态人约为5%，70分以下病患

    者约为20%，第三状态者则为70%以上。

    运动性腹痛的预防？

    （1）注意运动前饮食结构及时间间隔。运动前不宜过食和过度饮水；慎食易产气食物，

    如豆薯类食品及碳酸饮料；也不宜在饥饿状态下进行运动，应在进食1～2h后进行运动。

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