自我探索心理培训课程.pptxVIP

第一章自我认知的起点;01;自我探索的迷思;认知偏差的三大陷阱;自我探索的四个维度框架;自我探索的起点工具箱;实践作业：认知地图绘制;认知地图分享与反馈;02;情绪风暴的日常;情绪的三个认知扭曲;情绪调节的三个实用模型;情绪日记的三个关键要素;实践作业：情绪触发点识别;情绪触发点分享与反馈;03;成长停滞的三个典型表现;决策的三种理性模型;执行力的三个关键要素;决策偏差的三个修正方法;实践作业：决策执行地图;决策执行地图分享与优化;04;关系冲突的三个典型表现;高效沟通的三层对话模型;倾听的四个深度层次;关系修复的三个关键行动;实践作业：关系地图绘制;关系地图分享与互动反馈;05;决策瘫痪的三个典型表现;决策的三种理性模型;执行力的三个关键要素;决策偏差的三个修正方法;实践作业：决策执行地图;决策执行地图分享与优化;06;心理创伤的三个典型表现;抑郁疗愈的三个实用模型;情绪日记的三个关键要素;实践作业：情绪触发点识别;情绪触发点分享与反馈