体育与健康实践教程：武术PPT教学课件.pptx

;;;二、武术的特点;（二）形神兼备

形体规范、精神传意、内外合一的整体观是中国武术的一大特色。;6;;一、手形;;10;;12;20%;（三）扫转性腿法

1.伏地后扫腿

2.前扫腿

;;（五）跳跃

跳跃是指一条腿或两条腿蹬地向上跳起，使身体腾空，在空中完成各种手法、腿法等动作。它对增强腿部力量、提高弹跳能力具有很好的作用，是基本动作练习的组成部分之一。;;;（一）准备动作

并步站立，两手五指并拢贴靠于腿外侧，挺胸收腹，两眼平视，如图10-21所示。

（二）第一段

（1）弓步冲拳。（2）弹腿冲拳。

（3）马步冲拳。（4）弓步冲拳。

（5）弹腿冲拳。（6）大跃步前穿。

（7）弓步击掌。（