体育与健康实践教程:武术PPT教学课件.pptx

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;;;二、武术的特点;(二)形神兼备

形体规范、精神传意、内外合一的整体观是中国武术的一大特色。;6;;一、手形;;10;;12;20%;(三)扫转性腿法

1.伏地后扫腿

2.前扫腿

;;(五)跳跃

跳跃是指一条腿或两条腿蹬地向上跳起,使身体腾空,在空中完成各种手法、腿法等动作。它对增强腿部力量、提高弹跳能力具有很好的作用,是基本动作练习的组成部分之一。;;;(一)准备动作

并步站立,两手五指并拢贴靠于腿外侧,挺胸收腹,两眼平视,如图10-21所示。

(二)第一段

(1)弓步冲拳。(2)弹腿冲拳。

(3)马步冲拳。(4)弓步冲拳。

(5)弹腿冲拳。(6)大跃步前穿。

(7)弓步击掌。(

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