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九年级第一学期体育与健身课程计划.pdfVIP

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  • 2026-03-13 发布于北京
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九年级第一学期体育与健身课程计划.pdf

    九年级第一学期体育课教案

    年级初三人数日期执教

    班级1组班形式自然班课次33

    内容1、400-600米定距跑（6—1）重点尝试在原有基础上提高分段跑的速度，

    2、侧向滑步推实心球（8—1）难点并注意在练习中保持轻松与协调。

    1根据自己体能状况，在长距离跑中保持匀速的基础上，改进途中跑技术动作。

    学习

    2锻炼心肺功能，从而提高耐力素质。

    目标

    3培养、自锻能力，发扬艰苦奋斗的精神。

    运动负荷

    课时

    教学内容次时强教与学的活动组织与队形

    序间

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