压力缓解与心理调适技巧培训.pptxVIP

第一章压力源认知与自我评估第二章正念减压技术训练第三章时间管理与优先级排序第四章冥想与情绪调节技巧第五章社交支持与人际关系调节第六章压力管理综合策略与长期规划1

01第一章压力源认知与自我评估

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