情绪压力管理与心理健康促进培训PPT.pptx

第一章情绪压力管理与心理健康促进培训概述第二章压力识别与评估第三章情绪管理技巧第四章健康生活方式第五章心理韧性培养第六章团队支持与沟通

01第一章情绪压力管理与心理健康促进培训概述

欢迎与培训目标各位同事，大家好！欢迎参加本次情绪压力管理与心理健康促进培训。当前职场压力普遍较高，据统计，全球约80%的员工感到工作压力过大，严重影响生活质量。本次培训旨在帮助大家识别压力源，掌握压力管理技巧，提升心理健康水平。通过六个章节的内容，我们将深入探讨压力识别、情绪管理、心理健康维护等主题，总时长约8小时。

培训内容框架压力识别与评估了解压力的来源和表现形式，学习如何科学评估个人压力水平情绪