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体适能训练在大学体育课程中的应用

1研究对象与方法

1．1研究对象

随机抽取体育必修课级本科大学生160人，分别为散打选项课两个男生班80人和网球选项课两个女生班80人。实验期间该160名学生均是体格状况正常、无发生重大伤病的大二学生。

1．2研究方法

(1)实验法实验分为实验组和对照组，都分别由1个散打男生班和1个网球女生班各40人组成，实验期间的教学内容和时间如实验组和对照组均为同一名教师任教，且在实验前摸底调查得悉实验组和对照组学生的平均体质根底无显著性差异。两组在教学内容上的区别仅在于实验组每次课都结合技能教学融入“体适能”训练，而对照组只单一地进展技能教学。在实验时间上为一学年第二学期体育课的第2－13周，每周1次课，共12次。实验组每次课“体适能”训练内容与要求，在第14周进展体质指标测试与问卷调查。实验期间因下雨或节假日耽误的内容顺延至下周。(2)测试法实验前后分别对实验组和对照组全体学生进展局部身体素质、机能等指标测试，测试内容包括:立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、肺活量，测试采用“继豪”品牌的国家标准体质测试仪器进展。(3)问卷调查法结合学生对体育课上进展“体适能”训练的意见以及掌握根本运动知识情况进展问卷调查，了解学生的学习态