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- 2026-03-13 发布于河北
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健康饮食，让我们更强壮主题班会PPT课件;目录;01;7，6，5！4，3
XXX;提升活力与精力;;02;营养均衡的定义;总能量控制;;03;谷物类：能量来源;蔬菜水果类：维生素与纤维;蛋白质类：组织修复与免疫;04;谷物与蔬菜的选择技巧;选择脂肪含量低的鸡胸肉、鱼虾（鲈鱼、三文鱼、虾仁）及蛋清，采用清蒸、烤制等低温烹饪方式。鱼类富含omega-3脂肪酸，建议每周至少2次水产摄入，每次75-100克。;控制糖分与盐分的摄入;05;饮水的重要性;;;06;;;促进身体发育;THANKS
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