持久积极心态训练 (2).pptxVIP

第一章持久积极心态的引入;01;第1页：什么是持久积极心态？;第2页：积极心态的重要性;第3页：积极心态的障碍;第4页：本章总结;02;第5页：认知重构的基本概念;第6页：识别消极思维模式;第7页：挑战和重构消极思维;第8页：本章总结;03;第9页：情绪调节的重要性;第10页：常见的情绪调节方法;第11页：情绪调节的实践应用;第12页：本章总结;04;第13页：目标设定的意义;第14页：SMART目标设定法;第15页：目标设定的步骤;05;第17页：社交支持的重要性;第18页：建立和维护社交支持;第19页：社交支持的类型;06;第20页：持久积极心态的回顾;第21页：积极心态的重要性;第22页：积极心态的障碍;第23页：积极心态的建立;第24页：展望与建议;第25页：结语