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职场压力管理技能缓解课.pptxVIP

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  • 2026-03-14 发布于四川
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职场压力管理技能缓解课.pptx

    职场压力管理技能缓解课;目录;01;;压力来源分析;为什么需要学习压力管理？;;课程内容与学习路径;;02;;常见压力症状清单;;;压力评估工具的选择标准;从案例中学习;03;;深呼吸的步骤图解;;;积极思维练习;一套组合拳应对压力;04;;时间管理工具推荐;;;求助渠道清单;从根源减少压力风险;05;;案例中的关键措施;压力管理失败案例反思;;;SMART原则应用;06;;关键技能清单;从课程到生活;;;压力管理带来的职场优势;你的声音，我们的改进;

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