2026年健康管理师（健康管理服务运动保障）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（健康管理服务运动保障）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填入括号内。(总共8题，每题5分)

1.以下关于运动对健康的影响，说法错误的是（）

A.增强心肺功能

B.降低免疫力

C.改善心理健康

D.有助于控制体重

2.运动中最主要的供能物质是（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

3.下列哪种运动属于有氧运动（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

4.运动强度的常用指标不包括（）

A.心率

B.代谢当量

C.肌肉力量

D.主观疲劳感

5.运动计划的制定原则不包括（）

A.因人而异

B.循序渐进

C.一成不变

D.全面发展

6.运动损伤的预防措施不包括（）

A.做好热身

B.过度训练

C.选择合适的运动装备

D.掌握正确的运动技术

7.对于健康管理服务中的运动保障，以下理解正确的是（）

A.只是提供运动建议

B.需全程跟踪和指导运动

C.无需考虑个体差异

D.运动强度越大越好

8.运动对骨健康的积极作用主要体现在（）

A.增加骨密度

B.降低骨强度

C.促进骨质疏松

D.减少骨代谢