压力与情绪管理之管理心理学实践中应用教材.pptxVIP

压力与情绪管理;突破传统束缚走出思维迷宫;;;创新思维源泉“右脑”;;;“目标迷惑症”;;走出思维意识“胡同效应”;11;换位思索;什么是“自我感”;“执迷不悟”心理机制;15;拒绝学习人“当代文盲”;市场需要什么样人才;成人学习特征;中年期心理危机与调整;管理心理学共识价值取向;

显而易见解往往无效；对策可能比问题更糟

捷径有时候就是一条“弯路”

愈用力推,系统反弹力愈大，欲速则不达

一个决议，努力与回馈之间，由系统综合原因决定；需要考虑多个步骤或原因

因果之间不再直接，是扭曲；威胁最大是迟缓渐变，是非线性改变过程（“蝴蝶效应”）

;穿过“复杂”走向“简单”;“人生慌忙症”

“弱势精英”

“缺乏归属感”

“求职灰色心理”

“被动攻击”

“厌班症”

依赖网络，如“秒杀症”

“孤独症”“焦虑症”与“抑郁症”等;抑郁情绪≠抑郁症

抑郁情绪特征：

抑郁症是心理和生理疾病;隐形抑郁症;主动心理暗示;主动心理学;主动心理治疗;拖延心理学;拖延特征;经典职业心理问题;怎样干预心理危机;心理资本;心理“坚强”;二十一世纪职业人应具备什么素质;塑造弹性心理;人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽；

人之心境，多欲则忙，寡欲则闲；

人之心术，多欲则险，寡欲则平；

人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。;思维转换;思维是对事物之间内在联络和本质反应。

人命运蕴藏在思维之中

正确思维关键—效果导向

什么是思维倾向？就是一个人潜意识中对待世界及与之相互交流、作用方式

;自我暗示;摆脱自卑提升自信;42;43;直觉;认识之道;自我力量;

“主要不是要学会管理他人，而是要先学会管理自己。实际上，管理自己比管理他人要难得多。”

----------史蒂文R.韦伯

要改变现实状况，先改变自己；要改变自己，先改变------

;责任心;自我认知;自我“迷惑”;;自我认识“窗口理论”;人格(个性)定义;气质;性格;气质与性格关系;三大性格缺点;;性格与命运;行为格调取向;自我调控

;常见心理不适症状;“移情”;”情感短路“即”情绪失控“

情绪失控，得到是“事与愿违”结果

“阵发型暴怒障碍”“路怒症”

认知归因情绪反应;“心病”自己治---“格式塔疗法”;ABC情绪理论—心理学家艾利斯;认识压力;压力源;;压力管理;心理赔偿心理升华;“期望管理”与“情绪管理”;减压“3R”标准;;逆境商（AQ）就是我们面对逆境或挫折时应对能力。白宫商业顾问保罗.史托兹最早提出并将其划分四个部分:

1、“控制感”

2、“起因和责任归属”

3、“影响范围”

4、“连续时间”;;打好手中“牌”;提升团体“情商”;;面对我们“不喜欢”人;沟通首先是态度;知彼解己——同理心沟通;同理心倾听;何谓“竞争优势”？

成为“最好”自己，而不是批量生产没有个性自己

力量往往来自于差异性,而非相同之处.

您清楚自己“行为格调”吗？

君子有所争，君子有所不争。《论语》

部下具备什么样“素质”，您最满意？

“角之而知有余不足之处。”《孙子兵法》

;心理健康;幸福指数